Začali jste chodit na fyzioterapii a chtěli jste se tedy naučit dýchat, ale nešlo to, nevěděli jste jak na to, Tak jste přestali cvičit. Když „to dýchání“ nejde. Je těžké naučit se zase správně dýchat, to ano, protože musíme změnit náš zafixovaný stereotyp. Je těžké se “přeučit“ dělat něco jinak. Důležitá je trpělivost. Jak na to? Nejdříve je nutné...
Chcete mít ze své ratolesti sportovce? Říkáte si, že čím dřív začne, tím lépe? Dopřejte mu v dětství různé pohybové zkušenosti, na trénink je plno času. U dětí do věku šesti let bychom vůbec neměli mluvit o tréninku zaměřeném cíleně na nějakou pohybovou dovednost. V té době dozrává centrální nervový systém a rozvíjí se hlavně kvalita pohybu. Tedy potřebujeme podporovat obratnost, rovnováhu...
Bolest a výrazná bolest zad, která vystřeluje do končetiny, často až do prstů. Bolest se objevuje při chůzi, sezení, v noci. Necitlivost a podlamování nohy při chůzi. Brnění, mravenčení, pálení nebo pocit neustálého chladu. Pocit jakoby noha byla neustále v křeči. Tyto a další mohou být příznaky výhřezu ploténky. Ve kterých případech jít na pohotovost? Jen v několika málo. Když se objeví výrazná...
Anatomie kyčelního kloubu Kyčelní kloub je kulový omezený. Je výrazně stabilnější a méně pohyblivý oproti ramennímu kloubu. Je to nosný kloub trupu, který má také balanční funkci, protože udržuje rovnováhu. Fylogeneticky není plně adaptován na bipedální lokomoci. Kloubní plochy kyčelního kloubu tvoří jamka na kosti kyčelní, která vzniká srůstem tří kostí a hlavici stehenní kost. Jamka je hluboká a je...
Pozice vysokého kleku – rytíře se ve vývoji objevuje při přechodu z lezení po čtyřech do stoje kolem 8. měsíce věku. Výchozí pozice je z kleku na kolenou, kdy se jedna dolní končetina nakročí vpřed. Bérec směřuje kolmo k zemi nebo podložce. Kyčelní kloub je v mírné zevní rotaci a unožení. Druhá dolní končetina, která je vzadu, je také v mírné zevní rotaci v kyčelním...
Alena Jeřábkova