Zacvičte si pozici Rytíře

Pozice vysokého kleku – rytíře se ve vývoji objevuje při přechodu z lezení po čtyřech do stoje kolem 8. měsíce věku.

Výchozí pozice je z kleku na kolenou, kdy se jedna dolní končetina nakročí vpřed. Bérec směřuje kolmo k zemi nebo podložce. Kyčelní kloub je v mírné zevní rotaci a unožení. Druhá dolní končetina, která je vzadu, je také v mírné zevní rotaci v kyčelním kloubu. Bérec i noha volně leží na zemi.

O dalších pozicích z vývojové kineziologie se dozvíte v eBooku Cvičení nejen pro školáky, aby měli zdravá záda.